족욕이 수험생의 하지부종 및 스트레스, 피로에 미치는 효과

Abstract

오늘날의 현대인들은 구조적으로나 기능적으로 복잡하게 변화하고 있는 사회 속에서 많은 갈등과 치열한 경쟁을 통해 신체적, 심리적 부담감을 느끼고 있다. 인간은 생리적, 심리적, 사회적, 환경적 자극에 의해서 스트레스를 경험하는데 이때 주어지는 스트레스의 강도나 기간이 한계를 벗어나 문제화되면 질병상태에 이르게 된다. 특히 학생들은 수험생이 되면서 학업에 대한 스트레스가 증가하고 오랜 시간동안 같은 자세로 책상에 앉아 있기 때문에 다리에 혈액순환이 잘 되지 않는다. 그로인해 몸에서 생성되는 각종 노폐물과 이산화탄소가 하지에 정체되어 어혈이 되기 쉽다. 수요법의 한 분야인 족욕은 40℃ 정도의 따뜻한 물속에 두발만 담그는 방법이다. 족욕을 하면 발끝부터 시작하여 몸 전체가 따뜻해지는데, 이로 인해 혈액순환이 원활해져서 자율신경계의 길항작용이 정상화 되고 스트레스에 의한 뇌의 긴장감도 완화되며 몸의 기능을 효과적으로 개선시킬 수 있다. 본 연구는 장시간 같은 자세로 공부하는 수험생을 대상으로 입욕제에 따른 족욕을 시행하여, 수험생들이 경험하는 하지부종, 스트레스, 피로에 미치는 효과를 규명함으로써 족욕이 건강유지 및 증진을 위한 중재로 사용하는데 대한 기초자료를 얻고자 한다.