청소년의 스트레스 완화를 위한 에스테틱 메뉴얼 제안 연구

Abstract

본 연구는 청소년 스트레스 완화를 위한 에스테틱 서비스 프로그램 개발에 앞서 청소년이 경험하는 스트레스 정도를 조사하고, 스트레스 관리를 위한 총명 에스테틱 서비스 프로그램을 분류 선정한다. 청소년들이 경험하고 있는 다양한 스트레스를 파악하고, 분석하여 이를 기반으로 청소년의 스트레스 완화를 위한 에스테틱 서비스프로그램을 제안하고자 한다.

연구 내용은 다음과 같다.

청소년기는 신체적으로 급격한 성장이 이루어지고, 정신 신경학적으로는 자기주장이 강해지면서 신체적, 정신적 성장과정을 거쳐 인격적 성숙에서 추상적인 생각능력이나 문제해결 능력이 높아진다. 독립적이기를 희망하면서 여러 가지로 미성숙하고 불완전하여 부모에게 의존적이기도 한 갈등의 시기에 청소년의 발달과정을 이해하고 개방적인 태도를 갖추어 부모의 관심과 함께 청소년들의 건강문제, 학교폭력, 학업스트레스, 게임중독, 식이장애 비만과 청소년 대사성증후군 등에 대한 적극적인 예방이 필요하다. 청소년들은 주변 사람에게 비춰지는 나의 모습을 외부적인 것으로 채우려고 브랜드 있는 비싼 물건, 좋은 상품, 최신 스마트 폰이 자신을 표현해주는 정체성이라고 생각하는 경향이 있다. 정체성이 없을 때 느껴지는 공허함, 완벽주의가 동반되는 불안과 우울, 낮은 자존감, 주변 사람에게 비춰지는 외모에 대한 평가는 완벽주의가 만든 모습이다. 이처럼 스트레스는 양면성을 갖고 있으며, 적당한 수준의 스트레스는 일상생활에 안정감과 활력을 불어넣고 학업효율을 높이는 긍정적인 자극으로 작용 한다. 이에 본 논문은 지나친 학업 위주의 부정적인 자극의 스트레스에 따른 만성피로, 정서행동장애, 학습장애, 신체장애 스트레스로 인한 긴장성 투통이나 수면장애 등과 같은 스트레스의 외적인 증상을 에스테틱의 다양한 서비스 프로그램을 활용하여 증상을 완화 시킬 수 있도록 도움을 주고자 제안 하였다. 첫 번째, 집중력을 필요로 하는 청소년들의 두뇌활동을 강화하며, 집중력 향상을 개선하는 대체 방법으로 족욕과 발 반사구 메뉴얼 테크닉을 제안하였다. 족욕은 전신을 따뜻하게 해주고 혈액순환과 자율신경계를 조절하는 효과는 선행논문의(족욕이 수험생의 스트레스 및 피로에 미치는 효과 아로마 오일과 발효추출물의 비교 연구, 오희선, 2009)임상결과를 통해 과학적으로 입증이 된 것을 알 수 있다. 두 번째, 사춘기 전후로 발병하기 시작하는 여드름은 피지선의 증가로 인한 피지분비가 촉진되어 모공의 노폐물로 인한 피부 염증성 질환으로 치유관리가 필요하며 여드름의 유발을 낮추기 위한 예방과 개선방법으로 림프드레나지를 제안하였다. 세 번째, 학업스트레스를 경험하는 여자 청소년의 경우 월경 전·후로 발생하는 배란통, 월경통, 과민성 대장증후군과 관련된 다양한 증상을 호소하는 경우가 많았으며 일상생활에 큰 무리를 주지 않고 있어 방치하는 경우가 빈번하며 신체적, 정신적 스트레스가 가중되기도 한다. 이와 관련된 국내 선행연구(김은영 외1인, 2006)에서는 스톤테라피의 효과성을 입증한 바가 있었다. 따라서 심신의 안정과 완화 및 개선에 효과가 있는 스톤테라피의 매뉴얼 테크닉을 제안 하였다. 네 번째, 청소년들은 여가시간의 활용을 컴퓨터게임과 TV시청으로 운동량이 적은 것으로 조사되었다. 평소 장시간의 학업을 의자에 앉아서 시간을 보내며 동일한 자세로 오랜 시간 영상표시 단말기를 보며 작업하여 신체의 근육이 과도하게 긴장 하여 목과 어깨, 허리 등의 근육이 피로하게 되어 통증을 호소하는 경우가 많다. 이러한 증상에 대한 예방과 관리를 위한 발 정맥매뉴얼 테크닉과 두피지압, 귀 반사구 지압, 목과 어깨에 효과가 있는 매뉴얼 테크닉을 제안 하였다. 다섯 번째, 척추 측만증 완화 와 부종관리개선 방법으로 대나무를 사용한 매뉴얼 테크닉을 접목하여 피로도 감소에 도움을 주고자 에스테틱 서비스 프로그램을 제안 하였다. 여섯 번째, 과도한 학업과 바르지 못한 자세가 오랜 시간 지속되면서 피로와 스트레스가 쌓여 근육이 단단하게 뭉치고 결리게 된다. 청소년의 만성적인 어깨 결림과 요통 증상의 개선을 위해서는 신체를 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 긴장된 근육의 증상 개선에 도움을 주고자 일상생활에서 활용 가능한 스트레칭 프로그램을 제안 하였으며, 향후 실험연구와 실용성에 대한 객관적인 방법이 제시 되어 청소년의 스트레스 완화를 위한 에스테틱 프로그램이 개발 되어 질 수 있기를 바란다.